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Apoyo: Mi red de apoyo

Selecciona dos situaciones fuertes que hayas vivido en tu vida, con ellas en mente piensa: ¿Quiénes fueron las personas clave que estuvieron allí para ayudarme? ¿Quién me hizo falta? Por un lado, queremos que vayas reconociendo quiénes son las personas más importantes en tu vida, y por otro, que vayas tomando en consideración tus necesidades afectivas. Es muy difícil salir adelante frente a la adversidad sin ningún apoyo, por lo que saber a quién recurrir es crucial si queremos realizar cualquier esfuerzo.

Con estas personas en mente, cuestiónate: ¿Qué he hecho yo por ellas? Estarás pensando ahora en la reciprocidad de este apoyo. Es raro que una palmada en la espalda no sea contestada con otra, cuando el momento es preciso, por lo que si llegases a percatarte de que no has sido lo suficientemente atento con alguien que te ha ayudado, ¡Ahora es el momento! No dejes que esos vínculos se vayan quemando con el tiempo, pues son de vital importancia.